Siasat Mengalahkan stress
Di masa sulit seperti saat ini semakin banyak orang yang mengalami stres. Di kala tekanan hidup semakin berat,tidak jarang yang sulit beradaptasi sehingga menderita stres yang mendalam.
Stres memang kadang sulit diatasi, tapi bukannya tidak mungkin ditangani baik secara mandiri atau dengan bantuan profesional. Kekuatiran, ketakutan, kejadian yang tidak diinginkan, ketimpangan antara harapan dan fakta membuat manusia stres. Bahkan tidak jarang jatuh ke dalam depresi. Ada yang bilang bisa sampai bikin gila. Stres memang dapat menjadi manifestasi kesulitan seseorang untuk beradaptasi dengan kenyataan.
Orang yang larut dalam stres juga kadang "tenggelam dalam keterpurukannya sendiri, sehingga dapat mengurangi produktivitas dalam pekerjaan ataupun studi. Dampak stres tidak hanya dirasakan jiwa, namun raga pun turut menanggungnya. Misalnya serangan jantung yang tidak jarang dipicu oleh stres berat, atau obesitas (kegemukan) akibat terlalu banyak makan saat stres.
Stres diketahui dapat menjadi faktor pemicu berbagai penyakit.la dapat berkontribusi pada kenaikan tekanan darah bahkan turut menyumbang dalam menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga menjadi rentan terhadap penyakit.Kebiasaan makan berlebih saat stres dapat melatarbelakangi penyakit seperti kadar kolesterol yang tinggi atau diabetes mellitus.Pada saat stres, terdapat kecenderungan ingin mengkonsumsi makanan manis. Banyak yang berusaha mengatasi stres dengan mencari 'pelarian'lain seperti konsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang. Padahal hal tersebut hanya akan menambah stres, tidak hanya bagi diri sendiri tapi juga"menularkannya"ke orang-orang terdekat. Lagipula kenikmatan sementara seperti itu tidak menghilangkan stres,karena penyebabnya tidak teratasi.
Manusia memang sulit menghindari stres.Oleh karena itu penting sekali untuk bersiasat mengalahkan stres.Jangan biarkan keadaan mengalahkan dan menenggelamkan Anda dalam keterpurukan. Saat ini tidak sedikit alternatif aman dan sehat untuk mengendalikan stres. Mulai dari terapi kejiwaan modern sampai tradisional.
Kiat untuk mengalahkan stress yang paling tepat adalah melakukan pendekatan religi, bagaimanapun cara yang paling tepat adalah melakukan pendekatan religi. Berfikir netral tidak perlu memikirkan sesuatu yang tidak perlu dipikir, tidak mendengar sesuatu yang tak perlu didengar, tidakperlu berbicara sesuatu yang tak perlu dibicarakan, tidak perlu mendengarkan hal yang tak perlu didengar.
Stres memang kadang sulit diatasi, tapi bukannya tidak mungkin ditangani baik secara mandiri atau dengan bantuan profesional. Kekuatiran, ketakutan, kejadian yang tidak diinginkan, ketimpangan antara harapan dan fakta membuat manusia stres. Bahkan tidak jarang jatuh ke dalam depresi. Ada yang bilang bisa sampai bikin gila. Stres memang dapat menjadi manifestasi kesulitan seseorang untuk beradaptasi dengan kenyataan.
Orang yang larut dalam stres juga kadang "tenggelam dalam keterpurukannya sendiri, sehingga dapat mengurangi produktivitas dalam pekerjaan ataupun studi. Dampak stres tidak hanya dirasakan jiwa, namun raga pun turut menanggungnya. Misalnya serangan jantung yang tidak jarang dipicu oleh stres berat, atau obesitas (kegemukan) akibat terlalu banyak makan saat stres.
Stres diketahui dapat menjadi faktor pemicu berbagai penyakit.la dapat berkontribusi pada kenaikan tekanan darah bahkan turut menyumbang dalam menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga menjadi rentan terhadap penyakit.Kebiasaan makan berlebih saat stres dapat melatarbelakangi penyakit seperti kadar kolesterol yang tinggi atau diabetes mellitus.Pada saat stres, terdapat kecenderungan ingin mengkonsumsi makanan manis. Banyak yang berusaha mengatasi stres dengan mencari 'pelarian'lain seperti konsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang. Padahal hal tersebut hanya akan menambah stres, tidak hanya bagi diri sendiri tapi juga"menularkannya"ke orang-orang terdekat. Lagipula kenikmatan sementara seperti itu tidak menghilangkan stres,karena penyebabnya tidak teratasi.
Manusia memang sulit menghindari stres.Oleh karena itu penting sekali untuk bersiasat mengalahkan stres.Jangan biarkan keadaan mengalahkan dan menenggelamkan Anda dalam keterpurukan. Saat ini tidak sedikit alternatif aman dan sehat untuk mengendalikan stres. Mulai dari terapi kejiwaan modern sampai tradisional.
Kiat untuk mengalahkan stress yang paling tepat adalah melakukan pendekatan religi, bagaimanapun cara yang paling tepat adalah melakukan pendekatan religi. Berfikir netral tidak perlu memikirkan sesuatu yang tidak perlu dipikir, tidak mendengar sesuatu yang tak perlu didengar, tidakperlu berbicara sesuatu yang tak perlu dibicarakan, tidak perlu mendengarkan hal yang tak perlu didengar.